トランプ氏も飲んだビタミンD
本当に大切なのは「太陽」かもしれない
【日立市の美容室TELLASのオーナーが考える健康と美容】
昨日トランプさんの話題を出したんで、今日もちょっとだけトランプさんについてのお話をしようと思います。
いまから6年前の2020年、
当時のアメリカ大統領がコロナに感染し、
ビタミンDを摂取していたというニュースが話題になりました。
これ6年前のBBCのニュースを引っ張ってきたんで見てください。
で、、これ、僕が注目したのは、おそらく世界最高と思われるのアメリカの医者たちは
トランプ氏にどのような治療をしたかってこと。
記事の後半にそれが書いてある。
〃亜鉛、ビタミンD、ファモチジン、メラトニン、アスピリンを服用した〃
そうなんです。
【ファモチジン】と【アスピリン】は医薬品で、【メラトニン】はホルモンなんですが海外ではサプリメントとして買えるんですよ。
まあ、それはおいておいて、、
注目は【亜鉛】と【ビタミンD】を服用したってこと
つまりこれら成分が人間の免疫に欠かせないということが分かる。
今日はそのひとつ、ビタミンDについて深ぼりします。
ビタミンDは免疫に関わる重要な栄養素。
でも、僕が一番伝えたいのはここです。
ビタミンDは“飲む前に、作れる”ということ。
そしてそれを作るのが――
☀️ 太陽です。
ビタミンDは太陽で作られる
ビタミンDは、紫外線を浴びることで皮膚で生成されます。
つまり、
サプリは「補充」
太陽は「生成」
ここが決定的な違いです。
最近、日立市でも在宅ワークや車移動が増え、
外に出る時間が減っている方が本当に多い。
実際、カウンセリングでも
・疲れが抜けない
・なんとなく元気が出ない
・髪のハリが落ちた
こうした声をよく聞きます。
その背景に“ビタミンD不足”がある可能性も否定できません。
太陽はビタミンDだけじゃない
朝日を浴びると
✔ 体内時計が整う
✔ 自律神経が安定する
✔ 睡眠の質が上がる
これは美容に直結します。
髪も肌も、
夜の修復時間で回復します。
つまり――
太陽を浴びることは、最高のアンチエイジング。
無駄に日焼け止め塗ってませんか？
僕は日立市の美容室として、
外側のケアだけでなく、内側の土台も整えることを大切にしたいと考えています。
どのくらい浴びればいい？
日立市のような地域なら、
・顔や手に15〜30分
・週に数回でもOK
これだけでも体は反応します。
※日焼けしすぎは注意。
炎症しない程度。
ポイントは
「毎日少しでも外に出ること」
特別な健康法より、
まず空を見る。
サプリは必要？
もちろん、生活環境によってはサプリも有効です。
でも順番は
① 太陽
② 食事
③ 足りなければサプリ
です。
美容室でトリートメントをしても、
土台が整っていなければ持続しません。
健康も同じ。
まとめ｜日立市で健康と美容を考える
トランプ氏が飲んだかどうかよりも、
今日、あなたは太陽を浴びましたか？
美容はテクニックだけではありません。
髪も肌も、
“体の状態の結果”です。
日立市で美容室を探している方へ。
当店は、
外側だけでなく内側から整える美容を大切にしています。
まずは、
朝の光を浴びるところから始めてみませんか？
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