〜TELLASのオーナーがやさしく解説〜

こんにちは。
茨城県日立市で美容室をしている立場から、今日は少しだけ「体の中の話」をします。

最近こんなお声をよく聞きます。

• なんとなく疲れが抜けない
• 昔より髪が細くなった
• やる気が出ない
• 更年期かも？

それ、実はホルモンの変化が関係しているかもしれません。

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男性ホルモンの特徴

男性ホルモンの代表は「テストステロン」。

主な働き

• やる気を出す
• 筋肉を保つ
• 骨を強くする
• 前向きな気持ちをつくる
• 代謝を高める

男性は20代をピークに、
このテストステロンがゆっくり減っていきます。

だから40代後半くらいから

• なんとなくしんどい
• 昔ほど無理がきかない
• 性欲の低下
• 気分が乗らない

と感じやすくなります。

ゆっくり減るので、「年のせい」にしがちなのが特徴です。

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女性ホルモンの特徴

女性ホルモンは

• エストロゲン
• プロゲステロン

この2つがバランスを取りながら働いています。

エストロゲンの働き

• 肌のハリを守る
• 骨を強くする
• 血管を守る
• 気持ちを安定させる

プロゲステロンの働き

• 子宮を守る
• 気分を落ち着かせる
• エストロゲンとバランスを取る

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男女の一番の違いは「減り方」

👨 男性
→ ゆっくり減る

👩 女性
→ 40歳を過ぎると
まずプロゲステロンが急激に減少
その後エストロゲンも減少

このアンバランスが
いわゆる「更年期症状」につながります。

• イライラ
• 不眠
• のぼせ
• 気分の落ち込み
• 髪のボリューム低下

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ホルモンと髪の関係

ホルモンは

• 頭皮の血流
• コラーゲンの質
• 毛周期（髪の生え変わり）

に深く関係しています。

減少すると

• 髪が細くなる
• うねりが出る
• パサつく
• ボリュームが出ない

といった変化が起こります。

日立市で美容室をしていると、
40代以降のお客様から

「急に髪質が変わった」

というご相談が本当に増えます。

それはダメージだけでなく、
体の内側の変化も影響しているのです。

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いきなり治療？その前に

ホルモン補充療法という選択肢もありますが、
まず大切なのは生活の土台です。

✔ 睡眠
✔ 栄養
✔ 適度な運動
✔ ストレス管理

ホルモンは生活リズムと深くつながっています。

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まとめ

✔ 男性はゆっくり減少
✔ 女性は急激にアンバランスが起こる
✔ ホルモンは心と髪に直結している

年齢による変化は「老化」ではなく、
体の仕組みの変化です。

知らないと不安になる。
知ると少し安心できる。

髪の変化や体調の違和感を感じたら、
外側だけでなく内側のサインにも目を向けてみてください。

日立市で美容室をお探しの方へ。
加齢毛・ボリューム低下・更年期世代の髪の悩みに寄り添ったご提案をしています。

気になる方はお気軽にご相談ください